開練

開練app是一款為力量訓(xùn)練愛好者打造健身軟件，能自動編排訓(xùn)練計劃、跟蹤效果、健身打卡，定制專屬運動計劃!可以安排設(shè)置鍛煉時間，每日記錄鍛煉進(jìn)度。為不同人制訂健身減肥計劃，提供多樣健身建議與方式。動作庫應(yīng)有盡有，講解細(xì)心，帶來高效運動訓(xùn)練體驗。

開練如何添加新的訓(xùn)練計劃

1.打開軟件首頁，點右下角 “+” 號，再選 “新的訓(xùn)練”，開啟計劃制定。

2.點 “添加動作”，若要熱身拉伸，直接勾選下方對應(yīng)選項。

3.進(jìn)入添加動作頁面，瀏覽動作，點擊想訓(xùn)練的動作，完成添加。

4.動作添加好，在編輯頁設(shè)鍛煉量，最后點擊完成訓(xùn)練即可 。

開練軟件特色

1.【訓(xùn)練計劃】糾結(jié)三分化、五分化?時間少?軟件自動生成專屬計劃，科學(xué)健身不繞路。

2.【豐富動作庫】超 300 個常見 Fitness 動作，覆蓋多樣器材，持續(xù)擴(kuò)充，還能自定義動作。

3.【健身飲食】智能算出每日飲食熱量及營養(yǎng)配比，支持 10 萬 + 食物熱量查詢。

4.【訓(xùn)練記錄】專注訓(xùn)練，快速記錄動作、組數(shù)、次數(shù)等訓(xùn)練數(shù)據(jù)，輕松搞定。

5.【統(tǒng)計分析】智能剖析歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，從多維度提供圖表，助力復(fù)盤訓(xùn)練效果。

6.【終身云備份】一鍵登錄，多端同步，借助阿里云，保障數(shù)據(jù)永久保存。

開練更新日志

v6.0.3版本

世界是草臺班子，但健身不是~

本次更新：

-教練版強(qiáng)勢來襲!一鍵生成體測報告，定制訓(xùn)練/周計劃效率提升，幫助提升學(xué)員粘性，為你提供科學(xué)化決策支持;

-動作庫上新100+動作，包含多種私教小工具;

-修復(fù)了一些你意象不到的Bug。