小米體脂秤

小米體脂秤APP是一款小米設備小米體脂秤官方的手機客戶端應用軟件，廣大用戶可以通過小米體脂秤APP為你提供一系列非常準確的運動記錄，小米體脂秤APP擁有非常豐富的健身訓練視頻讓您可以跟著一起進行更專業(yè)的健身運動，詳細的睡眠及運動分析，激勵你從此以后能夠愛上運動愛上健身。你還在等什么？加入小米體脂秤APP，享受積極健康的全新生活方式，迎接更加美好的自己，讓自己變得更好吧！

小米體脂秤APP基本簡介

小米體脂秤APP是一款配合小米推出的小米體脂秤硬件使用的手機客戶端，小米體脂秤APP通過手機與小米體脂秤硬件綁定后，每一次的稱重和體脂相關數(shù)據(jù)都會自動上傳小米體脂秤APP中，可以作為目前身體狀況的一個指標，指導用戶去保持或改進。

當多人使用時，小米體脂秤APP還可以智能識別出不同的稱量人，分別記錄，小米體脂秤APP最多支持16人數(shù)據(jù)測量，并無限存儲體重數(shù)據(jù)。

小米體脂秤APP功能介紹

- 連接多種智能設備

支持小米手環(huán)、米動手表青春版、小米體脂秤、小米體重秤、AMAZFIT運動手表、米動智芯等智能設備；

- 準確記錄每次運動

支持跑步、騎行、健走類型運動；

每次運動都能獲得專業(yè)的運動姿態(tài)和心率分析，讓運動更加科學有效；

- 貼心的睡眠管家

深入分析影響睡眠質量的各種因素，并給出改善建議；

- 全面評測身體狀態(tài)

通過小米體脂秤檢測10項身體成分數(shù)據(jù)，讓減肥更科學，同時也更早發(fā)現(xiàn)影響身體健康的風險；

- 豐富的貼身提醒

無聲鬧鐘振動喚醒自己，無需打擾枕邊人；

來電、短信、微信、QQ、郵件等各種貼身提醒，不錯過每一個重要信息；

久坐提醒時刻關注你的健康，遠離長期久坐給身體帶來的傷害；

- 發(fā)現(xiàn)更多樂趣

米動圈分享我的每一次運動，還可以上首頁推薦哦；

報名線上活動隨時隨地大家一起動；

精選商城讓裝備控為你選裝備。

小米體脂秤APP使用方法

如何安裝小米體脂秤的電池？（7號電池?。?/p>

請打開體脂秤下面電池倉鎖，如圖所示，按照正負極將電池放入即可；

小米運動APP如何綁定小米體脂秤？

（1） 請打開小米運動APP，注冊并準確填寫您的個人信息，然后登陸小米運動APP；

（2） 將體脂秤放在堅硬、平坦的地板上；

（3） 確保小米體脂秤有電的情況下，點擊“我的”界面->選擇“添加新設備”->“體脂秤/體重秤”，然后雙腳站上秤，如提示發(fā)現(xiàn)體脂秤時，請選擇“是的”，您就可以成功綁定小米體脂秤；

如何設定體脂秤的稱重單位？

小米體脂秤出廠默認單位是“斤”（支持斤、公斤、磅三種稱重單位）。如需要更改，可在小米運動APP中更改。

具體步驟如下：打開小米運動APP->我的->點擊小米體脂秤->點擊“體脂秤單位”即可。

如何進行抱嬰稱重？

打開小米運動APP->點擊APP首頁大圓圈->進入測試界面后，點擊下方“抱嬰稱重”，隨后根據(jù)提示操作即可（詳情請見下圖）。

注意：支持報嬰稱重功能，對嬰兒只支持記錄體重，不進行體脂分析。

如何添加家庭成員？

請打開小米運動APP點擊首頁大圓圈->進入體脂秤界面->選擇頭像旁邊的編輯按鈕->選擇“添加”->根據(jù)提示填寫個人相關信息->根據(jù)提示就可以順利添加成功了；

注意：APP支持多家庭成員管理，最多可以添加和管理16個家庭成員的稱重記錄和個人信息，會根據(jù)家庭成員的體重差自動識別家庭成員；

小米體脂秤如何設置體重目標？

打開小米運動APP->點擊“我的”->選擇“運動目標”->選擇“重新設定”修改即可。

如何查看體脂秤檢測的BMI、體脂、水分、內臟脂肪、基礎消耗、骨量、肌肉等信息，具體的名稱定義又是什么呢？

打開小米運動APP->點擊大圓圈或者體重數(shù)據(jù)線->進入測試結果界面即可查看；

BMI：是指身體質量指數(shù)，是目前國際上常用衡量人體胖瘦程度的一個標準。

身體得分：您測試的身體狀況得分情況。

體脂：體脂率是指人體內脂肪在總體重中所占的比例，是判斷是否肥胖的重要標準。

肌肉：指骨骼肌、平滑肌和包含身體水分的肌肉組織的量。

水分：人體中水分所占百分比、指體內含水的血.液、淋巴液、細胞外液、細胞內液等。

基礎代謝：維持生命基本活動所必須的最低能量?；A代謝高的人屬于不易胖體質。

內臟脂肪：囤積于各內臟縫隙間的脂肪，內臟脂肪指數(shù)過高會增加心臟病、高血壓、高血脂等慢性病風險。

骨量：骨骼所包含的鈣、磷等的量、特別是由于肥胖或閉經而導致骨量減少的女性更應關注。

小米體脂秤APP常見問題

使用體脂秤有哪些注意事項呢？

（1）哪些情況下可能導致體脂測量不準呢？

發(fā)燒中、大量飲酒后、劇烈運動后、大量飲水后、暴飲暴食后、沐浴或桑拿后；

（2）哪些人群盡量避免測量呢？

妊娠期間、體內裝有心臟起搏器、人工透析、其他移植醫(yī)療設備、浮腫狀態(tài)；

注意：小米體脂秤采用的是BIA生物電阻抗法，站到體脂秤上會有微弱交流電通過身體，由于孕婦對內外部環(huán)境要求較高，因此不建議使用。

小米體脂秤的設備要求？

支持藍牙4.0的Android系統(tǒng)4.4或iOS 8.0及以上版本的設備。

如何可以準確的檢測我的肌肉、水分、內臟脂肪、基礎消耗、骨量？

1）將體脂秤放置在堅硬、平坦的地板上；

2）請赤腳按照圖示方向上秤，確保雙腳皮膚與體重秤上的四個金屬電極良好接觸；

3）待體重數(shù)字穩(wěn)定后會開始測試身體成份，當體重下方的進度條走完并閃爍時表示測試結束，此時可以通過小米運動App查看身體的成分信息。

【注意：本品提供的身體成分信息僅作參考，不作為醫(yī)療意見】

體脂秤中的體脂、肌肉、水分、內臟脂肪、基礎消耗、骨量是如何計算出來的？

小米體脂秤采用的是BIA(Bio-impedance analysis, 簡稱BIA)生物電阻抗法，BIA的主要原理是將身體簡單分為導電的體液、肌肉，以及不導電的脂肪組織，當用戶赤腳踩到體脂秤上的四個金屬電極之后，其內部的BIA模塊會測量用戶從左腳到右腳的電阻，測量時由小米體脂秤發(fā)出極微小電流經過身體，若脂肪比率高，則所測得的生物電阻較大，反之生物電阻較小，然后結合用戶的身高、體重、年齡、性別等數(shù)據(jù)，計算出體脂、肌肉、水分等人體健康參數(shù)。

小米體脂秤有最小開機重量限制嗎？ 最大承受重量是多少？

最小開機重量：5 公斤，低于 5 公斤的物品放在體脂秤上將不會開機。

最大承受重量：150公斤。

體脂秤在不同步手機的情況下可以記錄多少數(shù)據(jù)？

秤內可以保存500組以上的完整用戶稱重信息，包含稱重時間、體重值等，存滿后從第一條記錄開始循環(huán)覆蓋。

小米體脂秤APP硬件評測

踩在小米體脂秤上就能知道你的身材好不好？竟然這么神奇？

沒錯，自從接到評測體驗任務之后，已經有好幾個同事排隊找我借體脂秤了。

平時總是自詡“六塊腹肌專業(yè)戶”的我，居然被隔壁高富帥的設計童鞋給狠狠的鄙視了，他的身體測試數(shù)據(jù)居然是100分·····（領導，這個秤是不是壞了？？？）

當然，玩笑歸玩笑，那么體脂率是干嘛用的？我為什么要測體脂率？對于喜歡健身的朋友來說，測試體脂率（BFR）似乎已經成為家常便飯，可是對于那些不喜歡運動的朋友來說，看著這些專業(yè)術語難免有些枯燥。

不過，等你耐心看完這篇文章之后，我相信你一定會明白的~ 本次評測體驗主要分為兩個部分，外觀+功能，其中外觀篇包括設計用料，實際體驗感受等等，功能篇主要是測試效果，數(shù)據(jù)如何解讀等。

外觀篇

一放哪兒都好看 身為一個擼鐵小炮兒，見過太多的體脂秤，繁復鄙俗的設計顯然征服不了熱愛藝術的肌肉男。而堅持走極簡路線的小米體脂秤，讓你最愛的那一抹白，精致的讓人過目不忘，瞬間似乎讀懂了什么叫做怦然心動。用文案童鞋的話說叫做“至簡臻白”（其實就是真白真亮真好看?。?/p>

輕輕打開外盒，拿出小米體脂秤，輕薄的讓你毫不費力。比一枚5角硬幣直徑還要薄的身體，讓它可以任意收納在家中的角落里。一臺體脂秤、一份說明書、四節(jié)7號電池，簡單好用。

小米體脂秤給我最為明顯的感受除了干凈簡約的白之外，四個非常明顯的不銹鋼金屬電極片，以及大圓角和大腳墊的設計，非常貼心。平滑順暢的邊角處理不經意間彰顯出我米對于品質的用心追求。

功能篇 一

十項全能！不僅僅是一臺體脂秤！

看了小米體脂秤之后，你是不是也想踩上去感受一下呢？除了能夠準確測量你的體脂含量之外，它采用的交流測脂技術，比業(yè)界通用的直流測脂技術更為可靠，先進。僅需測試一次，就可以分析體重、BMI、肌肉量、基礎代謝、 內臟脂肪等級、骨量、水分、體脂率、體型、身體得分，共 10 項人體數(shù)據(jù)。那么這些數(shù)據(jù)具體該怎么看呢？

小米體脂秤實際使用起來也非常簡單，只需要下載小米運動App，登陸之后按提示綁定小米體脂秤，光腳踩在四個圓形電極位置，1分鐘左右，小米體脂秤就可以為你輸出各項身體數(shù)據(jù)指標。

二、什么是體脂率（BFR）？

所謂體脂率呢？其實就是你身體里的脂肪含量和體重之比，又稱體脂百分數(shù)，反應身體里脂肪含量的多少。

也就是說同樣身高體重的人（排除穿衣品味和體態(tài)等問題），一個體脂率高的人很可能看上去要比體脂率低的那一個要臃腫。

漢子們的體脂率對照表（數(shù)據(jù)來自百度百科）

4%~6% 健美運動員最理想的競技狀態(tài)。

7%~9% 背肌顯露，腹肌、腹外斜肌分塊更加明顯（健美運動員競技狀態(tài)）。

10%~12%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分塊明顯。

13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。

16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部較松弛，腹肌不顯露。

妹紙們的體脂率對照表（數(shù)據(jù)來自于百度百科）

8%~10% 極少數(shù)女運動員達到的競技狀態(tài) 11%~13% 背肌顯露，腹外斜肌分塊更加明顯（女子健美運動員競技狀態(tài)）

14%~16% 背肌顯露，腹肌分塊更加明顯。 17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分塊明顯。

20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。

23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不顯露。

26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明顯松弛，腹肌不顯露。

三、體質指數(shù)（BMI）是干嘛用的？ 體質指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高的平方，主要是衡量你身體胖瘦的標準。

過輕：低于18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32非常肥胖, 高于32

四、妹紙觀戰(zhàn)之戰(zhàn)高富帥PK假肌肉男 做評測體驗，就得用實測數(shù)據(jù)說話，于是我特意邀請了友部的一位設計大師和我部的一位米妹作為特邀嘉賓進行體驗。那么這場高富帥和假肌肉男的終極數(shù)據(jù)PK會是什么樣呢？請往下看~

數(shù)據(jù)解讀

上面這張100分的數(shù)據(jù)（竟然是滿分、滿分！），就是那位高富帥設計大咖（當然我是不會告訴你們他的二維碼的），從數(shù)據(jù)上看，182cm的身高，65.3公斤的體重，14.2%的體脂率，20.1的體質指數(shù)（BMI），和他本人的身材還是非常非常接近的（別問我為什么，因為我們是一個戰(zhàn)壕里的兄弟），因此小米體脂秤的測試結果還是相當準確的。

數(shù)據(jù)解讀

95分的數(shù)據(jù)就是我自己的了，172cm的身高，70公斤的體重，19.5%的體脂率，23.7的體質指數(shù)（BMI），和我自己目前的身體狀況是非常接近的。好吧，寶寶不開心，要繼續(xù)去擼鐵了，畢竟人在吃，秤在看。

數(shù)據(jù)解讀

最后一份數(shù)據(jù)呢，當然是你們心心念的米妹啦，年齡三圍身高保密。

總之，嫻靜如姣花照水，行動如弱柳扶風，人見人愛花見花開就對了。（她真沒逼我這么寫）

說正事兒專用

評測總結：看到這里，相信你對于小米體脂秤有了一定了解，無論從外形設計還是功能體驗，如果要打分的話，我覺得可以給滿分，簡單好用，值得喜歡運動的你入手！

小米體脂秤APP特色

為了可以搭配任何空間進行使用，小米體脂秤APP通體素凈純白，簡約精致。力圖能夠給廣大用戶帶來非常質樸的稱重測脂體驗，不論是充滿力量的健身房還是溫馨舒適的居家環(huán)境，小米體脂秤APP都可以相得益彰，輕輕松松融入廣大用戶的生活環(huán)境，用高顏值的外觀讓測體脂這件小事也可以變得逼格滿滿，讓你從此以后描邊一名健身達人，擁有更好的身材！

小米體脂秤APP更新日志

新版特性：

步數(shù)勛章、跑步勛章等多項榮譽在這里等你前來解鎖

固件升級：

【小米手環(huán)2】

- 支持長按掛斷電話的操作

【米動手表青春版】

- 新增支付寶刷表支付的功能

- 新增支持全天心率檢測功能

- 全新增加一鍵查找手機功能

- 支持對應用按一定順序排序

- 其他多項固件進行升級優(yōu)化

【米動手環(huán)】

- 全新增加了一款全新的表盤

- 新增支持全天心率檢測功能

- 全新增加一鍵查找手機功能

- 支持用手環(huán)暫停和結束運動

- 支持對應用進行有關的排序

- 升級優(yōu)化了其他多項的固件

以上便是winwin7下載小編給大家分享介紹的小米體脂秤APP，對廣大健身運動愛好者來說是非常不錯的一個選擇！